普段の生活を思い返してみよう

ビューティー16脚や顔など身体の一部が晴れ上がったようになってしまうむくみは見た目にも悪く、出来た部位の感覚が鈍くなって怪我の元になったりすることもあるので、長くむくみを持ち越さないためにも解消する方法を考える必要があります。むくみができやすくなった時は大抵普段の生活に何かしらの問題が起きている可能性があるので、一度普段の生活を思い返してみて原因になりそうなところがあったら改善してみましょう。

 
むくみやすい人ほど生活に何らかの問題を起こしているといいます。例えば普段座り仕事が多くてほとんどの時間座りっぱなしという方は脚の血行が悪くなってむくみになりやすいので出来れば1時間間隔で立ち上がって軽く足をマッサージするなど血行を良くすると足のむくみが出にくくなります。更に食生活が乱れていると代謝機能が低下して血行が悪くなりやすくなるので生活習慣の改善が必要になることもあります。

 
むくみが起きる原因は人それぞれで様々ですが、そのほとんどは生活習慣の改善でかなり解消することが出来るはずです。病気によってむくみが起きる可能性も無いことはありませんが可能性としては一番低いので、まずは普段の生活習慣を見直してむくみが治るかどうか確認してみてください。