マッサージで血行促進

ビューティー20身体の一部が晴れ上がったようにパンパンになってしまうむくみは人によっては中々改善することが出来ません。特に長い間座り仕事をした時などは血行が著しく悪くなって脚がひどいむくみになってしまうことも多いので、そういった中々戻ってくれないむくみを解消したいときはマッサージなどを行ってむくみの原因でもある血行の滞りを改善させるようにしてください。

 
むくみを解消する方法はいろいろありますが、即効性が一番強いのはやはり外部からの働きかけに限ります。例えば脚にむくみが出来た時は足全体を優しく揉み解して血行を促進させるようにしたり、太ももの付け根や膝の裏に当たるリンパ節をマッサージする事によってリンパ液の循環機能も高めてあげればむくみを早く解消させることが出来るはずです。

 
マッサージによる血行促進はむくみを早く解消させることが出来ますが、あくまでも一過性のものなので、マッサージだけ行なえばそれで良いというわけでもありません。ずっとむくみを出したくないのであれば常に高い代謝機能をキープするために栄養バランスの取れた食事を取ったり身体を動かすようにするなど長期的な目処を立てて代謝機能を向上させるようにしましょう。

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